什麼是「半斷食」療法?

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--Eva 2010年11月5日 (五) 15:40 (CST)

問題具體描述:什麼是「半斷食」療法?


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半斷食的作用

  • 長期實行半斷食,能大幅減少體內酵素的浪費。在我們每天的生活中會持續的使用酵素,但是體內的酵素數量有限,尤其持續追求美食,會大量消耗掉酵素,提早結束生命。
  • 半斷食具有讓這些臟器暫時得到休息的效果,也能夠發揮抗炎作用。所有的臟器,尤其是消化器官會因為暴飲暴食而過度勞動。一旦肝臟無法承受滿載的作業時,就會造成毒素積存。
  • 半斷食的直接效果,即是能夠掃除被宿便充斥的大腸。想要徹底淨化大腸,最好實行中期或長期半斷食。大腸是會將附著於腸壁的食物變成老廢宿便,而且經常散步這些腐敗毒物並加以吸收的臟器,結果會製造出污濁的血液,污濁的血液流經全身,會引發各種疾病。積存宿便百害無一利,除了半斷食之外,沒有更好的去除宿便的方法。利用半斷食去除宿便,淨化腸道,才能夠獲得真正的健康。
  • 使血液清爽。擁有乾淨的大腸和小腸,就能夠改善血液品質。毒素紅血球變少,能解除串珠狀的紅血球而讓每個紅血球獨立,血液變得清澈,回復紅血球的功能,增強淋巴球和白血球的力量,強化免疫力。一旦血液清爽,活化白血球和淋巴球,就會產生強力的免疫物質細胞激素,發揮抗炎、抗腫瘤、抗菌和抗病毒作用等。
  • 使頭腦和感覺變得靈敏。實踐半斷食,能去除腦內血液的污濁,使腦神經順暢的發揮作用,治好頭痛的宿疾。同時,記憶力復甦,思考靈活,感覺也變得敏銳了。

高酵素半斷食瘦身食譜

  • 早餐:低脂無糖酸奶、蘋果一顆
  • 午餐:晚餐蔬菜沙拉一份(芹菜+ 小黃瓜+ 紅蘿蔔+ 萵筍+ 白煮蛋一個)、水果醋一杯
  • 下午茶:一片全麥麵包片降低飢餓感
  • 晚餐:番茄冬粉湯(盒裝豆腐1/4 塊 + 大番茄一個+ 海帶2 條+ 冬粉一把+ 蔥末、姜少許)、水果一份(木瓜半個或菠蘿 1/10 個或奇異果一個或葡萄柚 1/2 個)

提醒

  • 斷食實行的時候,食譜中的水果可替換,只要熱量相近就可。
  • 斷食期間儘量多流汗,幫助提高代謝機能。
  • 進行一周以上的斷食,復食需要慢慢增加,過4至5天才恢復到平常的食量。
  • 蔡依林一直積極減肥,由於沒有太多時間運動,所以採取近乎「半斷食」的方法來保持身材。經常以餅乾、水果為主食,長期下來確實瘦了許多,但腸胃功能也因此受損,且嚴重營養不良,常常胃痛得無法工作。

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