女人經期不宜做哪些事?

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--Eva 2010年10月29日 (五) 11:11 (CST)

問題具體描述:女人經期不宜做哪些事?


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女人經期不宜做的事

  • 捶腰。腰酸腿脹時,我們通過捶打酸脹肌肉來緩解不適,同樣不少女經期也會習慣地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯錯。婦科專家指出經期腰部酸脹是盆腔充血引起,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血反而加劇酸脹感。另外,經期捶腰還不利宮內膜剝落後創面修復癒合,導致流血增多經期延長。
  • 撥牙。恐怕很少有牙醫撥牙前會詢問你是否經期,但你自己定要知道不能經期撥牙!否則不僅撥牙時出血量增多,撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味影響食慾導致經期營養不良,這是因為月經期間宮內膜釋放出較多組織激活物質將血液中纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用纖維蛋白溶解酶,同時體內血小板數目也減少因此身體凝血能力降低止血時間延長。
  • 穿緊身衣褲。臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力從而影響血液循環造成陰部充血水腫。
  • K歌。經期女聲帶毛細血管也充血管壁變得較為脆弱,此時長時間或高聲K歌可能由聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂聲音沙啞,甚至可能對聲帶造成永久傷害如嗓音變低或變粗等專業醫師,特別提醒女從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
  • 體檢。經期除不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌影響難以得到真實數據。

補充

  • 用沐浴液清潔陰部。經期間陰部容易產生異味,尤其夏季但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康反而容易引發陰部感染導致瘙癢病症。因為平日女陰道內是略酸環境能抑制細菌生長但行經期間陰道會偏鹼對細菌抵抗力降低易受感染。如果不使用專業陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼增加,因此清洗陰部需要選擇專業陰部清洗液尤其經期。
  • 飲酒。同樣是受體內荷爾蒙分泌影響,經期女體內解酒酶減少,因此飲酒易醉更嚴重。是因為製造出分解酶來幫助分解酒精肝臟負擔明顯加重,因此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重傷害引發肝臟機能障礙可能增大。
  • 性生活。月經期因宮腔內膜剝落表面形成創傷面,如果發生性生活容易將細菌引入使其逆行而上進入宮腔內引起宮內感染。
  • 吃太咸。過鹹食物會使體內鹽分和水分貯留增多月經來前很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
  • 喝濃茶、咖啡。類飲料中咖啡因含量很高容易刺激神經和心血管以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
  • 吃生冷蔬菜、水果和冰冷飲料。過份生冷的食物會降低血液循環的速度進而影響宮的收縮及經血的排出致經血排出不利引起月經痛。
  • 吃油炸食品。油炸食品也是經欺女的大禁忌,因為受體內分泌的黃體酮影響經期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細管擴張皮膚變得敏感,此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。另外,由經期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。

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