女人經期有哪些食物不能吃?

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--Eva 2010年10月29日 (五) 10:37 (CST)

問題具體描述:女人經期有哪些食物不能吃?


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女人經期不能吃的東西

  • 不能吃冰。要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。
  • 不能吃一些屬性偏涼的食物。例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
  • 不能吃酸澀的食物。如酸梅、未成熟味酸之水果。
  • 不能吃辛熱的食品。如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,以免造成血液不流暢的狀況。

補充

經期應該多吃的食物:

  1. 蔥白;
  2. 木耳;
  3. 花生;
  4. 核桃;
  5. 大棗;
  6. 桂圓;
  7. 玫瑰花。

中醫反對女性經期內吃冰,西醫則認為百無禁忌。

  • 中醫認為:經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃冰時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成經痛的原因。
  • 西醫認為:西醫不排斥任何的食物,就連坐月子都可以吃冰,雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛,但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出,女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時,就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。

提示

  • 若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
  • 除了冰品不宜在經期內食用外,女性在經期內要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡,並應禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。

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